赤ちゃんは一日に400回笑う

読者の方は一日に何回笑いますか？タイトルにもあるように、赤ちゃんは一日に平均400回笑うとされているようです。

 

それでは、私達大人は一日に平均何回笑っているのでしょう。

 

それは答えは、一日平均4回だそうです。

 

なぜ笑わなくなってしまったのでしょうか。そして、笑顔がもたらす効果というのを今回のメモとしたいと思います。

 

◆笑わなくなった理由

私達大人は成長するにつれて物事を多く知っていきます。そして、自分の頭の中で情報を整理し、自分の生き方を選択して生きています。

 

その中で世間の常識という情報が意識の大部分を占めているのです。それはなぜか。私の考えでは、今の教育が大きく影響していると考えます。

 

失敗すれば落ち込まないといけない。

 

怒られると黙らないといけない。

 

世の中は厳しいものだ。

 

所詮あなたにはムリな話です。

 

そんなことを言われたり、人が話している内容を情報として自分の頭の中にインプットし、あたかもそれが正解だという誤った認識「それが答え」であるという選択を無意識にしているのではないでしょうか。

 

私はそこに疑問を持ち始めます。

 

怒られたり、悩んだり、そんな時は果たして暗くなる必要があるのか？

 

私にはやりたいことも出来ない人生が待ち受けているのか？

 

答えはノーだと強く認識しております。ブログ内でも何度か記事にしましたが、物事には裏と表があります。失敗した時こそ行動を起こすべきだと思うわけです。

 

◆幸せになろう

幸せについて読者の方は考えたことがあるでしょうか。幸せには様々な定義が存在しますし、人それぞれ幸せを感じる瞬間というのも違うと思います。

 

しかし、一つだけ幸せについて共通事項を発見しました。それは「笑顔」です。幸せの周りには必ず笑顔が溢れているのです。そして、笑顔は笑顔を引き寄せます。それは日本だけでなく、世界共通事項と言えると私は思います。

 

皆さんも、毎日笑顔で幸せになるべきと思うわけです。

 

◆笑顔の効果

それでは実際に笑顔の効果について調べましたので、この記事にメモしておきたいと思います。

 

▼その1

笑顔には、たとえ作り笑顔であっても、ストレスを軽減させ、心拍数を落ち着かせる効果があります。

▼その2

顔の筋肉には、楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあります。楽しい気分やリラックスした状態になると、脳はα（アルファ）波という脳波を出します。このα波は、集中力を持続させ、記憶力も上昇させる効果があるとされています。

▼その3

笑顔になるには顔の筋肉を鍛える必要がありますので、若返りにも効果が期待されています。顔に筋肉がしっかり鍛えられていると、シミやシワなどを予防することが可能となりますし、表情をいきいきとさせてくれます。

◆笑顔の力は無限大

さらに言うと、笑顔には内面的な物事以外にも効果があるとされています。

 

美容効果や対人関係を円滑にするなど、接する方にも笑顔で良い効果をもたらせてくれるものです。

 

実際に、男性は女性の笑顔に弱いです。くだらない話かもしれませんが、女性の笑顔を見るために、大金を使って女性を喜ばせる習性もあります。

 

赤ちゃんの周りには人が集まりますよね。これも笑顔の効果ではないでしょうか。

 

◆その日を最高の一日にするために

最後は幸せになる為に、笑顔を習慣に取り入れる提案をしたいと思います。

 

その日を最高の一日にするために、朝起きてからの5分、楽しい曲を聴き鏡の前で笑顔をつくりましょう。

 

朝シャワーを浴びる前、朝ごはんを食べながら、なんでも構いません。

毎日の習慣の始めに笑顔を取り入れ、その日を最高にする行動を起こすのです。

 

笑顔は人を幸せにする。

 

幸せになる為には、自分次第だということですね！